Cheer Strength & Conditioning

La fitivité vous rend meilleur. On dirait que

vous êtes

ici pour vous améliorer en cheerleading.

Le cheerleading à un niveau élevé exige que l'athlète soit

flexible, agile, athlétique, fort et ait un bon jeu de jambes

. Ce programme vous offre tout cela et isole les muscles utilisés en cheerleading. Utilisant une formation progressive, ce programme implique les méthodologies de formation suivantes :

- Pliométrie pour améliorer les fibres musculaires à contraction rapide et les sauts (x sauts, genoux repliés, etc.)

- Exercices du haut du corps

- Force de base et abdominale

- Développement des jambes et des fessiers

- Flexibilité, mobilité et équilibre

- Coordination globale

- Jeu de jambes et agilité

Soyez capable d'effectuer des mouvements et des routines avancés à un niveau supérieur - en exécutant parfaitement, en rendant les mouvements comme les backflips et les sauts périlleux plus nets et précis !

En plus de vos entraînements hebdomadaires, essayez Fitivity BEATS ! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mixages de DJ et d'entraîneurs super motivants pour vous pousser dans vos entraînements.

• Guidage audio de votre entraîneur numérique personnel

• Des entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.

• Pour chaque entraînement, vous recevez des vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques d'entraînement.

• Diffusez des entraînements en ligne ou effectuez des entraînements hors ligne.

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